Wissen, das guttut.

Ratgeber, die man wirklich versteht.

Meliora macht Bücher über Gesundheit, Körper und Alltag. Fundiert recherchiert, klar erklärt und so geschrieben, dass man direkt anfangen kann.

Neu erschienen

Schlank durch die Perimenopause

Abnehmen trotz Hormonchaos. Dein 5-Stufen-Plan für weniger Bauchfett und mehr Energie, mit 42 schnellen Rezepten.

Genre
Frauen­gesundheit
Seiten
140
Format
Taschenbuch

Für Frauen, die in den Jahren vor der Menopause zunehmen, obwohl sie nichts anders machen. Ohne Fitnessstudio, ohne starres Programm, mit Studien im Buch belegt.

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Was dieses Buch anders macht

Keine neue Diät. Eine andere Reihenfolge.

„Es liegt nicht an dir. Dein Körper spielt jetzt nach anderen Regeln als mit 30.“

Das aufgeschlagene Buch bei Stufe 4, Deine Kraft, auf dem Sofa, daneben eine kleine Hantel und eine Tasse Tee
    Blick ins Buch

    Blätter einfach mal rein

    Zieh an einer Ecke oder tipp auf eine Seite.Wisch zum Blättern, tipp auf eine Seite zum Vergrößern. Die Leseprobe: Inhalt, Einleitung, die ersten Kapitel und neun Rezepte.

    Vorderseite
    LeseprobeSchlank durch die PerimenopauseKim Berger-Lindt
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    Seite 92
    Seite 93
    Seite 96
    Seite 97
    Seite 104
    Seite 105
    Seite 122
    Seite 123
    Seite 128
    Seite 129
    Ende der Leseprobe

    Lust auf mehr?

    Im ganzen Buch warten alle fünf Stufen Schritt für Schritt, 42 schnelle Rezepte und die Studien, auf denen der Plan beruht.

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    Wissen, das guttut.

    Rückseite
    Cover
    In der Leseprobe (31 Seiten)Nur im Buch (109 Seiten)
    Das Buch in echt

    Zum Anfassen und Nachkochen

    Das Taschenbuch140 Seiten, durchgehend farbig
    Thunfisch-Bohnen-SalatEins von 42 Rezepten
    Frühstück: Der Protein-StartRezepte mit Nährwerten pro Portion
    Hafer-Nuss-RiegelSnack zum Vorbereiten
    Deine Woche auf einen BlickCheckliste zum Abhaken
    Testleserinnen gesucht

    Lies das Buch und sag uns ehrlich, was du denkst

    Du steckst mitten in der Perimenopause oder kurz davor? Dann suchen wir dich. Du liest das Buch, wir erstatten dir den Kaufpreis und du verrätst uns in ein paar Minuten, was dir geholfen hat und was nicht.

    Lob und Kritik helfen uns beide gleich viel. Den Kaufpreis bekommst du so oder so zurück.

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    Schlank durch die PerimenopauseKim Berger-Lindt · 2026
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    Melioralateinisch für „das Bessere“

    Wir glauben, dass gute Ratgeber nicht mit erhobenem Zeigefinger arbeiten. Sie erklären, was im Körper passiert, und zeigen kleine Schritte, die in ein echtes Leben passen.

    Jedes Buch stützt sich auf aktuelle Studien. Die Quellen stehen im Buch, damit man selbst nachlesen kann.

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